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除魚尾紋 試試中醫穴道按摩
| 分類：養生保健1 | |
| 2009/1/8 01:15 | |
| 除魚尾紋 試試中醫穴道按摩 | |
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| 文／李思儀 | |
| 愛美的人總是尋找最好的保養品，希望可以淡化細紋與黯黑的眼圈，但是美麗不是靠外在的塗抹與裝飾就可以掩飾歲月的痕跡，想要擁有勾魂的雙眼，其實也可以很容易。 | |
| 中國醫書就曾說：「五臟六腑之精氣，皆上注於目。」而肝開竅於目，若長期熬夜或壓力大，都會造成肝血虛，進而造成黑眼圈發生。 | |
| 但也有些人不熬夜，卻有過敏性鼻炎的問題，往往也會擁有熊貓眼，這時就必須從肺去調理。滋陰養肺、兼調腎水、滋腎養肝、肝血充足，黑眼圈也就會自然消失。不過，有些人可能有損傷史，造成「兩目黯黑」，這時便要從活血化瘀去治療。 | |
| 想要消除魚尾紋，就不能不想到膽經的第一個穴道瞳子?，此穴位於眼角水平直對眼眶骨的凹陷處，也就是魚尾紋生成的位置。這時必須疏肝利膽，維持肝膽經氣血的通暢，進而讓肌膚保持應有的光澤與彈性。 | |
| 在按摩上，可針對眼周的穴位如：瞳子?、太陽穴、眼內角的睛明穴、正對瞳子直下眼眶骨凹陷處的四白穴，以及腳大拇趾與食趾交接處3根橫指距離的太衝穴。 | |
| 按摩的方式以食指中指併攏輕放在穴位處，以畫圓周的方式不離肌表，每個穴位分別按摩10秒鐘，除了可以促進氣血的循環，亦可放鬆緊繃的肌肉，達到紓解眼部疲勞的功效。 | |
| 若想要維持明亮動人的好眼色，除了按摩穴位，維持11點前入睡的習慣，讓肝膽經得到充分的休息，才有能量來維持身體的活力。 | |
| 平常也可以將少許枸杞洗淨後放入稀飯燉煮，煮好後放入炒香的黑芝麻與核桃仁粒，便是一碗營養美味又兼顧養顏美容的好粥。因為先天之精在腎，後天之氣血來源須靠脾胃，所謂「脾胃為氣血生化之源」，照顧好自己的脾胃等於照顧好五臟六腑！ | |
| ◎在此，提供大家一個美味的煲湯─「山藥排骨湯」： | |
| 將先燙去血水的排骨加水蓋過排骨約5公分，用中火煮15分鐘後，放入適量的山藥切塊與3片生薑，再用小火燉煮15分鐘，加入枸杞子再煮10分鐘，最後放少許鹽，便是補養脾胃最好的食療。 | |
| 雖然老化是必經的過程，但延緩老化的時間，維持肌膚的彈性，並不是不可能的事。透過針灸已證實可以將臉部細紋淡化，維持緊緻的肌膚，在歐美已行之多年，但必須尋求專業的中醫師執行，而黑眼圈則須適時的配合藥物調理，相信就能擁有明亮動人的雙眸！ | |
| （作者為台北市常生中醫診所主治醫師） |
- Jul 09 Fri 2010 15:17
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